Актуальные размышления…
Савасана
Савасана – поза тотальной релаксации – это одна из самых сложных поз в йоге.
Баласана
Расслабляющая поза, которую можна принять во время подготовки к более сложным позам.
Сету Бандха Сарвангасана
Поза невесты успокаивает мозг и восстанавливает уставшие мышцы ног.
Марджариасана
Эта поза позволяет нежно стимулировать позвоночник и органы в брюшной полости.
Халасана
Поза плуга позволяет избавиться от боли в спине и поможет уснуть.
Поза дельфина
Чудесная поза, тренирующая плечи. Также позволяет энергии поступать к рукам и ногам.
Саламба Ширшасана
Отличный способ усилить мышцы спины и подготовиться к позам, требующим большей растяжки.
Ананда Баласама
Эта поза позволяет активировать суставы бедра. Она приносит легкость и уверенность в себе.
Маласана
Эта поза позволяет растянуть мышцы ног, паха и укрепить пресс. Если у вас не получается принять эту позу сразу, можете опереться на что-либо.
Поза голубя
Верните телу тонус, улучшите гибкость и избавьтесь от стресса.
Источник: Интернет 🙂
По теме: Как помолодеть при помощи водки?
Трактат о пользе табакокурения