Как правильно чистить зубы?

03 вересня 2002 о 21:00 - 1182

Все, конечно, знают, что зубы надо чистить утром и вечером в течение 3-х минут. Правда, это правило мало кто соблюдает: чистят зубы чаще всего 10-15 секунд. И это легко объяснимо: скучно чистить зубы так долго, да и паста, содержащая фтор, обжигает слизистую. При этом многих пугает начинающееся при чистке кровотечение из десен.
Начнем с конца. Кровотечений как раз бояться не стоит — стараясь чистить зубки бережно, не касаясь слизистой, мы лишь вредим себе, так как в этом случае на границе зуб-десна задерживаются остатки пищи. В них начинают активно развиваться микробы. При этом продукты их жизнедеятельности — токсины — всасываются в слизистую десен, вызывая их воспаление и кровоточивость. Кстати, именно резкая кислотность токсинов и нарушает кислотно-щелочной баланс.
Чистить зубы надо тщательно, желательно круговыми и вертикальными движениями. Принято считать, что горизонтальные движения зубной щетки способствуют возникновению в зубах так называемых клиновидных дефектов. При чистке зубов обязательно захватывайте слизистую, не бойтесь ее массировать. Если при этом у вас начнется кровотечение из десен, бояться его не надо: столь незначительная кровопотеря для вас не опасна. Как правило, после недели правильной чистки зубов кровоточивость исчезает.
При этом щетка не должна царапать слизистую и не нужен длинный ворс.

Какой пастой Чистить?

Вопрос самый популярный, хотя самый незначительный. Не важно ЧЕМ, важно все-таки КАК чистить.
Для своих пациентов я придумал очень простой способ, который позволяет растянуть время до требуемых трех минут.
Все пасты делятся на гигиенические, просто чистящие зубы, и лечебно-профилактические. Последние подразделяются на противокариесные и противовоспалительные (есть еще комби-
нированные, но, на мой взгляд, это уже из серии «летающих экскаваторов», которые ни летать, ни копать толком не могут).
Сейчас почти все чистят пастами с содержанием фтора, который пленкой покрывает на время зуб и таким образом защищает его от «вредных влияний». Но надо заметить, что фтор — агрессивный окислитель, более мощный, чем кислород. Создавая на эмали «защитную» пленку, он просто препятствует вымыванию кальция из зубов. Влияние же фторсодержащей пасты на слизистую полость рта как минимум не полезно.
Поэтому своим пациентам я рекомендую сначала очистить зубы обычной гигиенической пастой (детской, например). Чистите, пока не надоест. Потом проведите пальцем по зубам — если они чистые, вы услышите характерный скрип. После этого выдавите на щетку немного пасты с фтором и обработайте уже вычищенные зубы в течение 20 — 30 секунд. Вот за этим занятием и пройдут 3 минуты.
Если во время чистки зубов вас беспокоит кровотечение из десен, то в качестве второй пасты нужно взять любую противовоспалительную. Вообще, пасты можно менять: например, по четным дням применять противовоспалительные, по нечетным — противокариесные.

Поділитися: