С началом войны украинцы находятся в состоянии постоянного стресса. А это может привести ко многим заболеваниям. Чтобы поддержать психическое здоровье граждан компания «Логос продакшн», которая год назад создала первое в мире Приложение для смартфонов «Эмоциональный интеллект. EQ», решила сделать это приложение абсолютно бесплатным и доступным для наших соотечественников.
«В эти бурные времена нам всем, как никогда, нужно сохранять здравый смысл так покой, беречь свое психическое здоровье, включающее наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, ощущаем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на каждом этапе жизни, особенно сейчас», — отмечают разработчики приложения.
С помощью информационных материалов, интерактивных шкал, трекеров и упражнений вы сможете быстро, легко и просто:
- снижать уровень тревоги и стресса;
- определять свои эмоции и чувства;
- изменять свои психические состояния;
- улучшать свой эмоциональный фон, что также окажет положительное влияние на состояние вашего здоровья.
Упражнения и техники Приложения содержат инструменты преодоления страхов, панических атак и стресса, помогут улучшить качество сна. Используя его алгоритмы, вы также сможете помогать своим детям, родным и близким.
Как пользоваться:
В PLAY MARKET ИЛИ APPLE STORE скачайте приложение, проходите тест на EQ, и приложение в индивидуальном порядке подберет курс именно для вас.
Каждый урок курса состоит из теории +2 техники.
-Ведите дневник эмоций, чтобы отслеживать свое состояние и события, которые его вызвали.
Всего 15 минут в день, в удобном формате, всегда доступно в вашем телефоне в любое удобное для вас время. Мы уверены, что наш продукт предоставит вам эмоциональную безопасность, убережет от посттравматического стрессового расстройства и других негативных последствий длительного пребывания в напряженной ситуации. Пользуйтесь систематически, и уже в ближайшее время ваша психологическая устойчивость (resilience) как процесс адаптации перед лицом беды, травмы, трагедии, угроз или значимых источников стресса, улучшится! – уверены создатели “Эмоционального интеллекта. EQ”.
Ранее «Лица» также писали:
- Ремонт и эксплуатация мозга в экстремальных условиях
- Онлайн-сервисы стали бесплатными для украинцев: список
- В Днепре для переселенцев организуют экскурсии и работают библиотеки