Вы болеете? К этому приводят ваши же мысли

03 жовтня 2008 о 08:04 - 1185

Тремя китами, на которых покоится все здание естественного оздоровления,

являются духовное, психическое и физическое здоровье.
Причем, прошу обратить внимание, на первое место я ставлю именно духовное здоровье человека

Галина Шаталова, врач-нейрохирург,

академик Центрального Института нейрохирургии Академии Наук СССР

 

Вы — источник хворей своих любимых! Если бы кто-то сказал вам эти слова, вы бы искренне возмутились: такого не может быть! Вы о своих близких заботитесь, беспокоитесь, тревожитесь. Вы их любите. Наконец, вы готовы отдать за них жизнь, если потребуется. И в вас причина их заболеваний? И, тем не менее, зачастую бывает именно так. Правда, в этой ситуации есть и обратная связь: вы сами также болеете из-за них. Не верите? Так вот, в этой статье доктора психологических наук, профессора Н.Нудельмана — материалы, которые многое вам объяснят и помогут сохранить здоровье — ваше и ваших близких.

СКРЫТЫЙ ГНЕВ ВЕДЕТ К БОЛЕЗНИ

По твердому убеждению медиков и психологов, большинство заболеваний у нас с вами возникает из-за хронического психо­эмоцио­нального перенапряжения. Понаблюдайте за собой. Наверняка каждый день вам приходится сдерживать те или иные неприятные эмоции — обиды, зависть, ревность, чувство вины, раздражение и другие. Хорошо, если эти эмоции быстро проходят. Но чаще всего они остаются внутри вас. А любая из них независимо от вашей воли преобразуется в гнев — самое опасное состояние.

Когда же вы обижаетесь и раздражаетесь на близких, ваше физическое тело не знает, что они близкие, и воспринимает их как врагов, которых нужно уничтожить. Организм добросовестно делает все, чтобы вы могли с ними сражаться: резко повышает артериальное давление, свертываемость крови, мобилизует на защиту иммунную систему, выбрасывает в кровь сахар. Для быстрого получения энергии он сжигает белковые тела, находящиеся в крови, например иммунные клетки Т-лимфоциты, защищающие вас от инфекций. В состоянии гнева организм оказывается готовым, образно выражаясь, к бою, к защите вас от нападения.

При этом ведет он себя бессознательно, но верно, как предназначено ему природой. Нашему древнему пращуру это спасало жизнь. Гнев в момент опасности мобилизовал его для защиты от обидчика. Человек свирепел, дрался, убегал. Потом он успокаивался: адреналин и прочие гормоны выброшены, и все приходило в норму.

У современного человека такой возможности нет. Драться, как делали наши пращуры, мы не можем. А в результате все негативные эмоции преобразуются в сдерживаемый гнев, который накапливается и приводит к хроническому психоэмоциональному напряжению.

КТО ДЕРЕТСЯ, ТОТ МЕНЬШЕ БОЛЕЕТ

Все вещества, которые вырабатывает организм в состоянии гнева, остаются неиспользованными и превращаются в яды. Их нужно вывести вон. К примеру, избыточный сахар. Из организма он удаляется с помощью инсулина. А у разгневанного, но сдерживающего себя человека инсулиновые железы истощаются очень быстро, и излишек сахара остается в крови. Поэтому со временем развивается сахарный диабет.

То же относится и ко многим гормонам (норадреналину, альдостерону и др.), которые оказались в организме ненужными. К примеру, альдостерон в момент гневного напряжения вырабатывается для того, чтобы выгонять из клеток в межклеточное пространство воду, которая должна компенсировать потерю крови при драке. При этом резко суживаются сосуды внутренних органов, почти прекращая их питание и очистку, чего во время драки не требуется. Все эти реакции сами по себе нормальны. Они отрабатывались миллионы лет.

Итак, у вас происходит перевозбуждение нервной системы, повышение свертываемости крови, лейкоцитоз, выброс гормонов агрессии в кровь, активизация иммунных тел, которые предназначены отвечать на вторжение микробов… но этого вторжения нет. Им делать нечего, и потому они могут нападать даже на собственные ткани и уничтожать их. Так развивается, к примеру, ревматоидный артрит и многие другие аутоиммунные заболевания.

 

СПРАВКА

Аутоиммунные заболевания (АЗ) входят в число главных медицинских проблем человечества. Они являются разновидностью аллергии.

АЗ — следствие утраты иммунной системой способности отличать «свое» от «чужого» и уничтожения ею собственного организма. То есть это — аллергия на самого себя.

АЗ являются: рассеянный склероз, красная волчанка, юношеский диабет, миастения или диффузный токсический зоб, псориаз, склеродермия, болезнь Крона, некоторые виды анемий, тяжелая мышечная слабость. Медики предполагают участие АЗ в развитии ревматизма.

Современная медицина причиной АЗ считает инфекцию. Однако до сих пор не выявлено ни одного возбудителя инфекций, достоверно являющегося первопричиной какого-либо аутоиммунного заболевания.

ПСИХИЧЕСКАЯ ИНФЕКЦИЯ ОПАСНЕЕ ВИРУСНОЙ

Если рядом с вами кто-то из близких людей переживает негативные эмоции, например он обижен, виноват, ему стыдно или он оскорблен, находится в состоянии гнева и раздражения, то эти эмоции заражают и всех, кто его окружает. И чем больше вы любите близких, тем сильнее заражаетесь их психическими эмоциями: вы обижаетесь за них, страдаете за них, гневаетесь за них. И чем больше вас порабощают чувства, которые переживает близкий вам человек, тем больше вы зависите от его состояния и быстрее начинаете болеть. Любя ранимого, обидчивого, закомплексованного неудачника, вы сами становитесь такими же, как он, и вместе с ним теряете физическое здоровье.

Если же те черты, о которых мы сейчас говорим, присущи лично вам, то тогда уже вы заражаете своих близких психической инфекцией, и вся семья попадает в заколдованный круг психоэмоционального напряжения, а значит, и болезней.

ЛЕЧИТЕ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО, НО И МЫШЛЕНИЕ

Традиционное лечение заболеваний, вы­званных психоэмоциональным напряжением, сводится обычно к применению лекарств. Но они лишь устраняют симптомы болезни, подавляя при этом нормальные защитные реакции организма.

Например, при высоком давлении вы принимаете препарат, снижающий выброс гормонов адреналина и норадреналина. Но надпочечники, которые их вырабатывают, находятся под управлением центральной нерв­ной системы, а она в момент приступа гнева дала им команду гормоны производить. Надпочечники должны это делать, но из-за принятого вами лекарства не могут! Подобное происходит и с другими железами внутренней секреции.

Как видите, лекарства нарушают слаженную работу организма. Более того, они могут вызывать серьезные осложнения. Например, лечение обычного насморка эфедрином во время приема адреноблокаторов может спровоцировать гипертонический криз. А при бессоннице, обусловленной психоэмоциональным напряжением, снотворные средства просто не действуют, так что их лучше вообще не принимать.

СВЕТЛЫЕ МЫСЛИ ПРИБЕРЕГИТЕ, ТЕМНЫЕ БРОСЬТЕ В ОГОНЬ!

Конечно, лучше всего научиться не обижаться, не ревновать, не завидовать, не обращать внимания на неприятности и т.д. Но это легко сказать, а как сделать? Если вы силой воли зажмете свои патогенные эмоции и мысли и не позволите им проявляться, получится то же самое, о чем мы говорили выше, — вы спрячете внутрь себя свой хронический гнев. Чтобы подобного не случилось, каждую плохую эмоцию, как только она возникает, нужно проанализировать и выяснить ее причины. Хорошо, если есть человек, которому вы могли бы излить обиду. Если такого человека нет, заведите дневник. Или — многие психологи считают, что очень полезно записать негативные мысли на листок бумаги и потом его уничтожить.

А если, скажем, вас мучает зависть, постарайтесь не сравнивать себя с человеком, которому вы завидуете. И вообще, ни с кем никогда себя не сравнивайте. Каждый человек, и вы в том числе, уникален. Каждый живет так, сак сложилась его судьба, не иначе. Еще очень важно научиться контролировать свои желания и сводить их к минимуму. Не случайно все религии мира проповедуют отказ от желаний и призывают довольствоваться малым. Именно довольствоваться, то есть быть довольным тем, что имеешь. Тогда и зависти не возникнет. Что же касается обид, то раз и навсегда для себя уясните: вам никто ничего не должен, в т.ч. ни родители, ни другие близкие родственники, ни от кого из них не надо ничего ждать. Ведь из-за чего возникают обиды? Как правило, из-за несбывшихся ожиданий. Если ждать нечего, то и обижаться не на кого. Кстати, обижаетесь вы обычно на близких и очень дорогих вам людей и тем самым вызываете в них чувство вины, ощущение несправедливости по отношению к вам. И, сами того не желая, вовлекаете их в круг психоэмоционального напряжения и обрекаете на болезни. А это вам надо? Так что давайте учиться жить без обид и негативных эмоций.

Старайтесь чаще думать о приятном, даже если вам сейчас нелегко. Не смотрите по телевизору страшилки и передачи о катастрофах и бедах. Избегайте разговоров и мыслей о проблемах посторонних вам людей. Измените всю философию своей жизни. Это и дие­та, и режим дня, и физические нагрузки.
Например, при психоэмоциональном напряжении очень полезен бег трусцой, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Если вы очень больны, имитируйте бег, хотя бы по 2 минуты в день. Но каждую неделю наращивайте продолжительность такого бега на 1-2 минуты. Уже через полгода вы будете легко и свободно бегать полчаса. Общее ваше самочувствие заметно улучшится. А главное — вашим близким станет значительно легче, поверьте.

(По материалам Рsi-centr.ru)

Поділитися: